La enfermedad de Alzheimer es la forma más terrible de demencia, que causa daños graves y acorta la vida de millones de personas en todo el país, horrible en todos los aspectos. El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa crónica que generalmente comienza lentamente y empeora con el tiempo. Es la causa del 60% al 70% de los casos de demencia.
A pesar de los miles de millones de euros gastados en investigación en las últimas tres décadas, es poco lo que se puede hacer para prevenirlo o tratarlo. No existe una cura conocida.
Estamos tan obsesionados con nuestros cuerpos que hemos olvidado cómo cuidar nuestros cerebros.
Según los expertos lo que tu cerebro necesita para sobrevivir y prosperar, se centra en el ejercicio físico, la dieta y la meditación. Además de fortalecer los músculos y las articulaciones, el ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que trae oxígeno para evitar la "niebla mental". En cuanto a la dieta, según la neurocientífica Lisa Mosconi, "si comes bien para tu cerebro, estás comiendo bien para tu cuerpo ".
Hay elecciones de alimentos preferidos que pueden ayudar. Pero, a lo largo de la extensa columna, no se dice una palabra sobre ejercitar el cerebro para ayudarlo a mantenerse fuerte y saludable. Ahí es donde el juego de póquer entra en escena.
Cada vez más, los expertos en ciencia y medicina están reconociendo que las actividades mentalmente desafiantes pueden mantener nuestros cerebros "en buen estado de salud". Eso no quiere decir que jugar al póquer es la única forma de lograr este objetivo, pero puede ser el mejor.
El eminente psicólogo del póker Alan Schoonmaker citó en su libro recientemente publicado, "Play Poker; Stay Young, "sobre mi observación de unos 200 miembros de nuestro grupo Claude Pepper seniors poker durante muchos años, descubriendo que ni uno solo ha desarrollado el Alzheimer.
No hay duda de que jugar al póquer requiere que constantemente analicemos situaciones y pensemos seriamente al tomar una decisión después de la otra, en respuesta rápida, a medida que se juega cada mano. De principio a fin, una mano típica dura solo unos dos minutos, a menudo acelerada por el distribuidor lo mejor que puede.
¡Esto se suma al desafío mental! Durante esos dos minutos, debe involucrarse activamente mentalmente para tomar decisiones rápidas e interminables, un gran ejercicio mental. Tal ejercicio mental es extremadamente importante para hacer que tu cerebro "se mantenga alerta". Otro factor: la mayoría de la gente disfruta jugando al póquer durante horas seguidas, en contraste con los acertijos. Eso deletrea más tiempo dedicado a los desafíos mentales que conducen a una mejor salud cerebral.
Estar socialmente involucrado, es innato para jugar al póquer, al menos cuando juegas en un casino o un juego casero donde interactúas con personas vivas. Eso proporciona aún más ejercicio intelectual.
En cuanto a ser físicamente activo, hay ejercicios que puede hacer mientras está sentado en la mesa sin interferir con los otros jugadores. Estos incluyen isométricos. Y, dar un paseo enérgico al aire libre como un descanso de la mesa, mientras respira profundamente, puede ser un buen ejercicio físico, así como limpiar el cerebro para evitar la inclinación después de un mal latido.
Jugar al póquer puede ser la mejor manera de prevenir la enfermedad de Alzheimer.
